www.kgb3000.com
06.08.09 Четыре парня и три девушки (Евпатория)06.08.09 Четыре парня и три девушки (Евпатория)
Борьба на раздевание с участием четырех парней и трех девушек в грязевом шок ...
скачать видео сейчас
19.08.05 Мужская драка. Кабан против Малыша19.08.05 Мужская драка. Кабан против Малыша
Кабан против Малыша команда КВН ЧП Запись произведена г.Судак, ресторан "Про...
скачать видео сейчас

Контакты

Для связи с КГБ используйте следующие контакты:

e-mail kgb3000@mail.ru

телефон +7 978 77 05 441

вконтакте vk.com/kgb3000com


Облако тэгов


Все материалы на тему фитнес

РЕСТЛИНГ И БИЛДИНГ
Ни для кого не секрет, что рестлинг не может существовать отдельно от силовой подготовки. Каждый рестлер очень много времени проводит в тренажерном зале, ведь именно от его силовых способностей зависит его мастерство на ринге.

Спорт для худеющих: типичные заблуждения
Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно тренироваться, чтобы похудеть? Существует ряд заблуждений на этот счет.

Женский бодибилдинг
Женский бодибилдинг покрыт ещё большим количеством тайн и недоразумений для широкой аудитории, чем мужской бодибилдинг. Причина, по которой так происходит, по моему мнению, заключается в том, что этот вид спорта именно для женщин начал широко распространяться не так давно. Женский бодибилдинг на профессиональном уровне - довольно скандальное зрелище для среднего обывателя, которому частенько не нравятся подобные виды.

Женский культуризм и женщина: проблемные зоны
Моя система предельно проста: очень легкие отягощения, максимальное число повторений и минимальный отдых между сетами - 15 секунд, не больше! Новичкам лучше всего тренировать нижнюю часть тела четыре раза в неделю. Делайте по три сета на каждое упражнение. Чем больше лишнего веса вы на себе таскаете, тем выше должно быть число повторений: 30 -оптимальный вариант. И наоборот: если вы худощавы, ваш предел - 15 повторений.

Бодибилдинг и женственность
Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: "Я не хочу имень большие мускулы" или "Я не хочу потерять свою женственность". Интересно, почему так много женщин думают, что мышцы увеличатся, если они только подержат в руках "железо".

Бодибилдинг и стероиды для женщин
Частенько многие, подойдя к зеркалу, испытывают разочарование: вялые, не знающие даже минимальной нагрузки, мышцы, накопившийся жирок, раздавшиеся бедра… А как хочется выглядеть греческой богиней и ловить на себе восхищенные взгляды, и чтобы мужчины сворачивали шеи, когда Вы проходите мимо?! Но как это сделать? Не все еще потеряно! Самое время заняться бодибилдингом.

Что такое «мертвая точка» и как с ней бороться?
В определенный момент тренировок у всех спортсменов, занимающихся боди – билдиногом наступает ступор, когда при достаточно интенсивных занятиях не видно результатов. Некоторое время сдвинуться с «мертвой точки» практически невозможно, и все усилия прилагаются зря. В случае ступора, главное не отчаиваться, и уж тем более не отпускать руки.

Спорт: все за и против.
На сегодняшний день все больше людей начинают увлекаться спортом. Это происходит не только потому, что спорт является довольно таки дорогим и престижным хобби, а еще и потому, что люди начинают задумываться о своем здоровье. Но далеко не все виды спорта можно отнести к оздоровительным. Да, спорт улучшает здоровье, закаляет организм, но в «большом» спорте неизбежны и травмы, причем довольно серьезные.

Как укрепить мышцы груди
Поговорим об упражнениях, которые укрепляют грудные мышцы. Полезно, например, два раза в день, утром и вечером, возле открытого окна делать дыхательную гимнастику – до 20 глубоких вдохов и выдохов.

Укрепляем ягодицы
Если вы хотите укрепить ягодицы, то можете сделать это выполняя следующие упражнения.

Некрасивых женщин нет, есть только ленивые
Мы знаем, что работа над собой - процесс увлекательный и непрекращающийся, ведь каждая клеточка нашего существа достойна особого к себе отношения и постоянного внимания. Не является исключением и такая важная область любимого тела, как многократно воспетый поэтами животик. Посмотрим, какие упражнения помогут нам по праву гордиться подтянутым животом и тонкой талией.