www.kgb3000.com
21.07.07 Мужская борьба в грязи. Парадиз, Саки21.07.07 Мужская борьба в грязи. Парадиз, Саки
Зрительский бой двух секундантов. Мужская борьба в грязи. Парадиз, Саки
скачать видео сейчас
Смешанная борьба в грязи от Empowerment ProjectСмешанная борьба в грязи от Empowerment Project
Две девушки и парень драка в грязи Mud Wrestling.Young Women's Empowerment P...
скачать видео сейчас

Контакты

Для связи с КГБ используйте следующие контакты:

e-mail kgb3000@mail.ru

телефон +7 978 77 05 441

вконтакте vk.com/kgb3000com


Облако тэгов


Что такое «мертвая точка» и как с ней бороться?

Что такое «мертвая точка» и как с ней бороться?

увеличить фото В определенный момент тренировок у всех спортсменов, занимающихся боди – билдиногом наступает ступор, когда при достаточно интенсивных занятиях не видно результатов. Некоторое время сдвинуться с «мертвой точки» практически невозможно, и все усилия прилагаются зря.
В случае ступора, главное не отчаиваться, и уж тем более не отпускать руки.
Есть некоторые способы борьбы с «мертвой точкой» в тренировках:

1. Перерыв
Нужно попробовать переключиться на другие виды тренировок, с меньшей нагрузкой. Этот метод хорош тем, что после подобного отдыха активизируются силы и при возобновлении тренировок в усиленном режиме мышцы начинают расти.

2. Кардинальное перестроение тренировок
Если попробовать включить в занятия суперсеты и уменьшить время отдыха между подходами, то результат не заставит себя ждать.

3. Пищевые добавки
Как известно пищевые добавки помогают практически всем, за редким исключением. А если боди – билдер уже принимает какую – либо добавку, то необходимо ее заменить на более действенную.

Хотя, у каждого боди – билдера существует свой способ борьбы со ступором, а если нет, то нужно пробовать разные варианты. Но, «мертвая точка» - еще не повод бросить тренировки!
Просмотров:4338
Русский Топ Page copy protected against web site content infringement by Copyscape Каталог артистов - Готовые программы