www.kgb3000.com
Женские бои в грязи ION 06Женские бои в грязи ION 06
Турнир по женским боям в грязи. ION 06' mud wrestling
скачать видео сейчас
30.08.06 Телерепортаж программы "Профессия репортер"30.08.06 Телерепортаж программы "Профессия репортер"
Телерепортаж программы "Профессия репортер" канал НТВ г.Луганск, рк "Фараон...
скачать видео сейчас

Контакты

Для связи с КГБ используйте следующие контакты:

e-mail kgb3000@mail.ru

телефон +7 978 77 05 441

вконтакте vk.com/kgb3000com


Облако тэгов


Что такое «мертвая точка» и как с ней бороться?

Что такое «мертвая точка» и как с ней бороться?

увеличить фото В определенный момент тренировок у всех спортсменов, занимающихся боди – билдиногом наступает ступор, когда при достаточно интенсивных занятиях не видно результатов. Некоторое время сдвинуться с «мертвой точки» практически невозможно, и все усилия прилагаются зря.
В случае ступора, главное не отчаиваться, и уж тем более не отпускать руки.
Есть некоторые способы борьбы с «мертвой точкой» в тренировках:

1. Перерыв
Нужно попробовать переключиться на другие виды тренировок, с меньшей нагрузкой. Этот метод хорош тем, что после подобного отдыха активизируются силы и при возобновлении тренировок в усиленном режиме мышцы начинают расти.

2. Кардинальное перестроение тренировок
Если попробовать включить в занятия суперсеты и уменьшить время отдыха между подходами, то результат не заставит себя ждать.

3. Пищевые добавки
Как известно пищевые добавки помогают практически всем, за редким исключением. А если боди – билдер уже принимает какую – либо добавку, то необходимо ее заменить на более действенную.

Хотя, у каждого боди – билдера существует свой способ борьбы со ступором, а если нет, то нужно пробовать разные варианты. Но, «мертвая точка» - еще не повод бросить тренировки!
Просмотров:6098