www.kgb3000.com

Контакты

Для связи с КГБ используйте следующие контакты:

e-mail kgb3000@mail.ru

телефон +7 978 77 05 441

вконтакте vk.com/kgb3000com


Облако тэгов


Женский бодибилдинг

Женский бодибилдинг

увеличить фото Женский бодибилдинг покрыт ещё большим количеством тайн и недоразумений для широкой аудитории, чем мужской бодибилдинг. Причина, по которой так происходит, по моему мнению, заключается в том, что этот вид спорта именно для женщин начал широко распространяться не так давно. Женский бодибилдинг на профессиональном уровне - довольно скандальное зрелище для среднего обывателя, которому частенько не нравятся подобные виды. Все байки и мифы, что, тренируясь с железом, женщина станет похожа на мужчину, что, занимаясь бодибилдингом, невозможно похудеть, полная чушь, не имеющая под собой никаких доказательств.

В основном эти выдуманные истории придумывают женщины, которые не способны переносить никаких физических упражнений или в силу своей неинформированности в аспектах бодибилдинга начинают выдумывать примерно вот такое:

Одна девушка приходит в спортзал, занимается, допустим, 2 месяца и, просыпаясь утром, смотрит в зеркало. А там на месте, где был жир, появились очертания мышц. У девушки истерика, она решила, что становится похожей на мужчину и бросает заниматься. Рассказывая подругам о своих огромных мышцах и о том, какой плохой спорт бодибилдинг.

Мой ответ на такую распространенную байку:

Женщины реагируют на атлетические упражнения точно так же, как и мужчины, приобретая силу и сбрасывая жир. Только все это менее выражено. Мужчины развивают значительные объемы мышц потому, что у них несколько иная гормональная структура. У мужчин за рост мышц отвечает мужской половой гормон тестостерон. В организме женщины он содержится в минимальных количествах. Поэтому женщина не способна иметь большие мышцы. А иметь красивое, упругое тело - это пожалуйста.

Другая выдумка женщин и девушек:

Они приходят в тренажерный зал, 2 недели тренируются и в течение 2-х этих недель плачут, как у них все болит и что ничего с их телом и жиром не происходит. Затем бросают занятия бодибилдингом и начинают поливать его грязью, рассказывая своим подругам, какой это бесполезный спорт в плане похудения.

Мой ответ на такую распространенную байку:

Ну, во-первых, чтобы был виден прогресс в похудении, надо заниматься хотя бы 5-6 месяцев. Ведь слой жирка, который покрыл ваше тело, вы приобрели не за 2 недели. Так почему исчезнуть он должен так быстро?

Во-вторых, мышечная боль будет вас беспокоить ну максимум 1 месяц. Это происходит от скапливания молочной кислоты в тренируемой мышце. Ну и еще конечно от того, что вы никогда не испытывали настоящих физических нагрузок. Мышцы болят с непривычки, когда позанимаетесь месяца 2-3, эта боль перерастет в приятное ощущение. Ощущение того, что вы на правильном пути к красивому, грациозному телу.

Приведу некоторые преимущества бодибилдинга перед другими видами спорта, считающимися женскими (шейпинг, аэробика и т.д.):

1. С помощью этого вида спорта вы можете кардинально улучшить фигуру.

2. Сделать это можно в очень короткие сроки (1-2 года). Даже не думайте, что какие-то супермодные Кибо и Аэробики двадцати наименований сделают это быстрее. И запомните, если вы худеете более 4 килограмм в месяц, вы наносите большой вред здоровью, и если вы резко бросите заниматься (любым видом спорта), то вес неизбежно вернется на начальный уровень.

3. Тренировки в тренажерном зале увеличивают силу.

4. Занятия поднимут вам настроение.

5. Возрастет работоспособность.

6. Лучше станут работать все внутренние органы – сердце, желудок, печень.

7. Улучшится состояние кожи.

8. И главное – вам чаще захочется заниматься сексом! Во время тренировок организм будет вырабатывать гормон тестостерон в малых дозах, а он, как известно, отвечает за половое влечение.

9. Только занятия бодибилдингом поддерживают повышенный метаболизм (обмен веществ) в течение 60 часов после тренировки. А это означает постоянное сжигание жира (только при низко калорийной диете). И не думайте, что только при занятии бодибилдингом нужно держать диету. Без диеты похудение не возможно в принципе (ну может только первые 1,5-2 месяца занятий).

При занятиях другими женскими видами спорта такое сжигание жира в состоянии покоя не наблюдается. Шейпинг и аэробика сжигают калории и жир только во время тренировки. Но сколько вам надо скакать и прыгать, чтобы весь его сжечь?

Поверьте, это огромный плюс бодибилдинга... Постоянное сжигание жировой прослойки при низкокалорийной диете...
Если и после этой статьи и после этих доказательств вы не решитесь заглянуть в тренажерный зал, то я не виноват: у вас значит другое мнение ... скорее всего ошибочное…
Просмотров:8958