12.08.07 Смешанная борьба.Парень и девушка дерутся в грязи. Старая Крепость в Судаке
02.08.09 Акробат Алексей, Новофедоровка
+7 978 77 05 441
Женские и мужские единоборства
Женские и мужские единоборства
Что бы ни утверждали сторонники феминистического движения, женщины и мужчины не равны. Но, по крайней мере с точки зрения двух составляющих – физической и психологической – мы действительно очень разные. Это не значит, «хуже» или «лучше». Просто, если возникло желание заняться единоборствами – не важно, по какой причине – об этих различиях необходимо помнить.Основное отличие женских и мужских видов единоборств в том, что мужские единоборства значительно жестче и травматичнее, чем женские. Так, предположим, не смотря на то, что уже давно проводятся женские соревнования по боксу, по муай-таю таких соревнований нет. Конечно же, деление единоборств на «женские» и «мужские» весьма условно. Во всяком виде спорта встречаются представители обоих полов – в большей или меньшей степени. Тем не менее, исходя из естественных биологических различий, те или иные виды единоборств являются более или менее подходящими для мужчин или женщин. Единоборства, более подходящие для женщин, относятся к так называемым «внутренним стилям». Ударов как таковых в них либо нет, либо они мягче, а основной акцент делается на постановку правильного движения. В то время как в типично мужских единоборствах львиная доля тренировочного времени уделяется отработке спарринга, реального боя. Но, в любом случае, женщине, занимающейся даже самым мягким единоборством не удастся избежать физического напряжения, а мужчине, занимаясь самым жестким видом не мешает помнить о естественном чувстве меры. "Мужские" виды спорта: бокс, тайский бокс, каратэ, дзюдо, джиу-джитсу – то есть жесткие, контактные и реальные виды единоборств. "Женские" единоборства:Тайцзи-цюань – одно из древнейших единоборств на планете, по легенде, оно существует более двух тысяч лет. Движения в этом виде единоборств очень плавные и завораживающе красивые и действительно напоминают грациозные движения змеи и величественные взмахи крыльев журавля, сражение которых наблюдал китайский монах, впоследствии создавший тайцзи. Однако каждое движение жестко формализированно и должно выполняться максимально правильно. Названия форм в тайцы поэтичны: «Восход солнца», «Змея ползет в траве», «Красавица раскрывает веер»… Выполнение одной формы, в зависимости от количества входящих в нее движений, может занимать от 15 до 40 минут. Кстати, тайцзи еще называют китайской йогой – оно учит правильно дышать, растягивает мышцы и приводит в состояние гармонии. Но несмотря на свою видимую мягкость и спокойствие, все формы представляют собой боевые движения, направленные на защиту от противника. При регулярных и долгих занятиях этим видом единоборств улучшается не только физическая форма, но и состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, душевное состояние гармонизируется – что позволяет решать жизненные проблемы гораздо легче. Кстати, такой эффект дают практически все мягкие виды единоборств и это является одной из причин, почему женщины начинают ими заниматься: они получают не только навыки самообороны, но и уверенность в себе, мир в душе – что, конечно же, отражается на качестве их жизни. Айкидо – это относительно молодое боевое искусство, появившееся в Японии в середине прошлого века, сейчас является одним из самых модных оздоровительно-боевых систем мира. В основе айкидо лежит принцип ненападения и не причинения вреда противнику: победить врага можно мягко, используя его же силу. Для айкидо характерны широкие мощные движения, перемещения по окружности, которые превращаются в некий смерч, обладающий центробежной силой. При этом техническая база айкидо очень разнообразна – около двух тысяч приемов самообороны, работа с учебным деревянным оружием – ножом-танто, мечем-бокеном, палкой-дзе. Миролюбивость айкидо проявляется в том, что это один из немногих видов единоборств, где не проводятся соревнования (только показательные выступления), а также не обучают приемам нападения. Для понимания айкидо часто используют образ воды, которая, с одной стороны, мягкая и податливая, с другой – обладает огромной силой и способна разбивать скалы. Айкидо – часть культуры Дальнего Востока, поэтому в нем заложены основные восточные ценности, например такая: «главная победа – это победа над самим собой». Начать заниматься этим видом единоборств можно в любом возрасте, но будьте готовы к тому, что айкидо станет частью вашей жизни, и не только потому, что вы втянетесь в процесс тренировок: умение уходить от столкновения с атакой, двигаясь по кругу, передается и в повседневное поведение – вы станете легче смотреть на жизнь, достижение успехов станет для вас гармоничным состоянием, а общение с людьми лишится ненужной прямолинейности. Вин чунь – по преданию, этот вид единоборств изобрела девушка-китаянка по имень Вин Чунь, которая победила в бою тирана, желавшего силой взять ее в жены. Как бы то ни было, стиль вин чунь на сегодняшний день – один из самых популярных стилей самообороны в мире. Его отличает скорость, экономичность и точность движений. Здесь нет широких эффектных замахов или прыжков, бой в вин чуне очень конкретен и реален. Движения настолько молниеносны, что на определенной степени мастерства занимающийся может наносить до 10 ударов в секунду. Причем сила удара кроется не в мышечной силе, а в умении, в так называемой внутренней энергии, которой у женщины ничуть не меньше, чем у мужчины. А экономичные движения позволяют защитить себя в ограниченном пространстве – например, в случае нападения маньяка в лифте. Считается, что женщинам вин чунь дается даже легче, чем мужчинам – дело в том, что очень многое здесь основано на особой чувствительности, если хотите, интуиции. Характерным примером является техника «липких рук», чи-сао, когда ты предугадываешь каждое движение партнера и моментально реагируешь на него. Помимо реальности (и в то же время мягкости) боя, формы вин чуня также применяются и для медитации, концентрации сознания и постановке правильного дыхания. Капоэйра – это афробразильское боевое искусство появилось в Петербурге буквально пару лет назад и становится все более популярной. По официальной легенде, создали капоэйру привезенные в Латинскую Америку чернокожие рабы, которые практиковали технику боя под камуфляжем ритуальных танцев, тренируясь для борьбы с плантаторами. Поэтому со стороны капоэйра напоминает набор акробатических трюков, выполняемых под этническую музыку. Соперники делают прыжки и выпады, стремясь обозначить удар пяткой по корпусу оппонента. В соревнованиях боевой контакт строго запрещен, поэтому сам удар, как правило, не достает до тела у соперника считанных сантиметров. В программу занятий обязательно входят упражнения в паре, постановка ударов ног и рук, упражнения на гибкость, изучение акробатики и конечно изучение традиций капоэйры а также игра на музыкальных инструментах. Капоэйра – это танец, акробатика, чувство ритма, самооборона, растяжка – можно сказать, весь тренажерный зал. При этом капоэйра представляет собой своеобразное искусство самовыражения, существующее на стыке философии, психологии, спорта и боя. И кстати, по статистике, на тренировках по капоэйре – 70% девушек, которые утверждают, что уверенность в себе, осовобождение от комплексов и свобода в общении гарантированы. "Мужские" единоборства:Английский бокс – его отличительная особенность заключается в том, что удары наносятся только руками по верхней части тела, удары ниже пояса запрещены, как и удары локтями и головой. Тренировка состоит из трех частей – разминка, основной акцент делается на разогрев корпуса; отработка ударов и их комбинаций; спарринг. Английский бокс – спорт аристократов, в котором есть свои джентельменские традции. Бокс, наверное, наиболее мужской вид спорта. Вырабатывает силу, выносливость, отличную реакцию и уверенность в себе. Занимаясь боксом, мужчина может быть уверен, что при необходимости он сможет постоять за себя и свою подругу; более того, к боксеру, как правило, попросту не подойдут в подворотне. Каратэ – наверное, один из самых популярных стилей восточных единоборств, который одним из первых проник в Россию и вначале был запрещен. Это жесткий вид единоборств, в котором используются удары как руками, так и ногами, для него характерны прыжки, резкие выпады и крики – как энергетическая вспомогающая удара. В каратэ различают несколько два основных направления – с контактным спаррингом, где удары наносятся в полную силу и второй – где удары только обозначаются. Отличительная особенность каратэ – выполнение ката – формальных упражнений, в которых сосредоточены все основные технические элементы. В каратэ используются традиционные восточные виды оружия – палка, нун-чаки, короткая палка. В жестких стилях каратэ (кикушин, дайто-дзюку) большое внимание уделяется «набивке» – ведь поединки проводятся голыми руками и удар кулака в голову отличается от удара в перчатке. Кстати, разбивание предметов – кирпичей, досок – характерная черта каратэ, используется как тест духовных и физических возможностей. Основной задачей каратэ, помимо физического развития, является формирование духа занимающегося: не каждый решится выйти на спарринг в единоборстве, где нет весовых категорий. Муай-тай – одно из самых жестких направлений единоборств. Удары наносятся кулаками (в перчатках), локтями, коленями по всему телу, что делает муай-тай одним из наиболее эффективных видов боевых искусств. Разрешены броски без работы в партере. В муай-тае проводятся трех-пяти раундовые поединки в различных весовых категориях. Бойцы работают не в кимоно, как в каратэ, которое чуть смягчает удар, а в боксерских трусах, что делает муай-тай значительно жестче и травматичнее. Это агрессивный и реальный вид единоборств, постоянные обмен ударами требует большой выносливости, силы и волевых качеств. При этом муай-таем можно заниматься профессионально, выступая в турнирах и соревнованиях, и любительски, для поддержания хорошей физической формы и боевого духа. К.Лебедева, "Каталог 365" источник: http://dynamitsport.ru Просмотров:12593
|